芜湖
安徽医院招聘医疗职位查询医疗图书推荐医疗笔试课程
医疗职位查询安徽医院招聘医疗笔试课程
因工作需要，经上级部门批准，芜湖市第四人民医院(以下简称市四院)现面向社会公开招聘编外工作人员，现将有关事项公告如下：
一、招聘计划
2022年度市四院计划招聘编外工作人员21名，详见《芜湖市四院2022年公开招聘编外工作人员岗位表》(附件1)，下称《岗位表》。招聘公告在芜湖市第四人民医院官网(http://www.wuhusy.com/)发布。确因报考人数过少等原因需要更改或取消的，提出更正或取消的内容和理由，并通过同一信息发布渠道发布更正公告。
二、招聘对象
招聘对象为国家承认学历的应、历届大学专科及以上毕业生。
三、招聘条件
1、具有中华人民共和国国籍;
2、遵守宪法和法律;
3、具有良好的品行;
4、岗位所需的专业或技能条件;
5、适应岗位要求的身体条件;
6、岗位所需的其他条件。
公开招聘人员岗位表中的“25周岁及以下”为“1996年5月以后出生”，其他涉及年龄计算的以此类推。
有下列情形之一的人员，不得报考：
(1)不符合招聘岗位条件的人员;
(2)在读的全日制普通高校非应届毕业生;
(3)现役军人;
(4)经政府人力资源社会保障部门认定具有考试违纪行为且在停考期内的人员;
(5)曾因犯罪受过刑事处罚的人员和曾被开除公职的人员、受到党纪政纪处分期限未满或者正在接受纪律审查的人员、处于刑事处罚期间或者正在接受司法调查尚未做出结论的人员;
(6)按照国家、省有关规定，尚在最低服务年限内的机关、事业单位正式在编工作人员;
(7)法律规定不得参加报考或聘用为事业单位工作人员的其他情形人员。
报考者不得报考聘用后即构成《事业单位人事管理回避规定》第六条所列情形的岗位。
四、招聘程序
按照网络报名、资格审查、笔试、面试、体检及考察、公示和聘用等步骤依次进行。
(一)网络报名
报名考生微信扫描下方二维码，按要求认真核对填写后提交。
统一报名时间为2022年5月16日9:00至5月20日24:00，逾期不再补报(同时不得提前报名)。
报考人员所填信息必须与本人实际情况、报考条件和所报考的岗位要求相一致。凡因弄虚作假或虽通过资格审查但实际与报考条件规定不符的，一经查实，即取消考试、聘用资格。每位报考人员限报一个岗位,并须使用同一有效居民身份证报名和参加考试。
根据报名情况进行资格初审，招聘单位于5月23日14:30后在市四院官网公布进入资格审查环节人员名单。
(二)资格审查和现场缴费
采取现场审查方式进行。
资格审查时间：2022年5月24日，上午8:30-11:30，下午14:00-17:00。
资格审查地点：芜湖市第四人民医院门诊楼9楼会议室
报考人员应严格遵守芜湖市疫情防控工作有关要求，考生需提供48小时内核酸检测阴性报告单(外地报考人员还需提供入芜核酸检测阴性报告)。
资格审查时，报考人员应提供报名材料(纸质版)清单如下:
1.彩色打印考生本人“安康码”(“绿码”)截图;
2.本人签署后的《2022年公开招聘编外工作人员报名资格审查表》(附件2);
3.本人签署后的“诚信承诺书”(附件3)、“招聘考试期间疫情防控须知”(附件4)和“考生新冠疫情防控承诺书”(附件5);
4.本人有效身份证、学历证书、学位证书及岗位要求的资格证书原件及复印件;
5.本人近期免冠同底彩色一寸照片3张(请于照片背后写上姓名及报考专业)。
属全日制2022年应届毕业生未取得毕业证书的，还须提供本人学生证原件、所在学校盖章的毕业生就业推荐表、本人关于毕业证书专业与报考岗位专业一致的书面承诺等材料。
属已修完教学计划规定全部课程、各科成绩合格、2022年毕业但尚未取得毕业证书的非全日制学历教育的，还须提供学校或省、市负责自学考试、成人教育等工作的教育主管部门出具的该学历层次、毕业时间以及“2022年毕业，已修完教学计划规定全部课程，各科成绩合格，毕业证书待发”的书面证明、本人关于毕业证书专业与报考岗位专业一致的书面承诺等材料。
国外学历须提供教育部中国留学服务中心出具的学历(学位)认证书以及我国驻外使馆开具的有关证明材料。
资格审查所提供的证书(件)均须原件及复印件。
报考者的资格审查贯穿事业单位公开招聘工作全过程。凡发现报考者不符合报考条件的，随时取消招聘资格。通过资格审查的报考人员现场进行报名确认，并缴纳笔试费用。
根据省物价局、省财政厅皖价费〔2009〕118号文件规定，笔试按每人每科45元标准收取考试费用。
享受国家最低生活保障金城镇家庭和农村特困家庭的报考人员，可以享受减免笔试考试费用的政策。此类报考人员需在资格审查期间,提供相应证明后方可减免费用。享受国家最低生活保障城镇家庭人员，应提供低保证;农村特困家庭人员，应提供特困家庭基本情况档案卡。
为确保新进人员质量，确认报考人数与岗位招聘计划数的比例达不到3:1的，取消或相应核减该岗位招聘计划数。经批准同意的紧缺岗位，可降低比例开考。取消或核减岗位招聘计划，于5月25日下午15:00后在市四院官网公布。被取消招聘岗位的报考人员，可于5月26日下午16:30前至芜湖市第四人民医院门诊楼8楼人事科改报其他符合条件的岗位，逾期视为自动放弃。因岗位取消或核减同时未改报其他岗位的报考人员，可于6月30日前凭缴费收据到报考单位人事科办理退费，逾期视为放弃。
(三)考试
招聘考试采取笔试与面试相结合的办法进行。笔试与面试全程录音录像，考生须全程佩戴口罩。
1.笔试
笔试采用闭卷考试的方式进行，笔试考试科目为《专业知识测试》，主要考察报考人员运用应聘岗位要求的相关专业技术知识解决问题的能力，报考岗位专业不同，专业知识测试内容有所区别，满分为100分。
准考证领取时间：2022年5月27日上午8:30-11:30，下午14:00-17:00;
领取地点：芜湖市第四人民医院门诊楼9楼会议室
报考人员应严格遵守芜湖市疫情防控工作有关要求，考生需提供48小时内核酸检测阴性报告单(外地报考人员还需提供入芜核酸检测阴性报告)。
按照疫情防控有关要求，不适宜参加统一笔试的考生，不予参加考试。
笔试时间：5月28日上午9:00-10:40，考试地点见考生准考证。
为确保新进人员基本素质，设定笔试统考最低控制合格分数线为50分。《专业知识测试》成绩达到最低控制合格线的应聘人员方可进入面试。
2.面试
笔试成绩及进入面试人员名单将于5月28日下午16:00前在市四院官网进行公布。笔试成绩从高分到低分排序，按照招聘计划数的3:1确定各招聘岗位参加面试的人员。因考生放弃等原因出现入围人选缺额的，在同岗位笔试人员中依笔试成绩高低顺序等额递补。面试入围人员最后一名如有多名考生笔试成绩相同的，一并确定为面试入围人选。
面试缴费确认时间：2022年5月28日16:30-18:00(逾期视为放弃)，缴费确认地点：芜湖市第四人民医院门诊楼8楼人事科，缴费确认后领取面试通知单，面试时间、地点见面试通知单。
根据省物价局、省财政厅皖价费〔2009〕118号文件规定，面试按每人80元标准收取考试费用;享受国家最低生活保障金城镇家庭和农村特困家庭的报考人员依据有关政策减免费用(同笔试)。
面试采取结构化面试，主要考察考生综合素质、业务素质等。面试成绩当场评定并向考生公布。面试成绩满分为100分。实际参加面试人员少于或等于岗位招聘计划数的，设定面试成绩最低控制合格分数线为65分，面试达到最低控制合格分数线的应聘人员方可进入体检与考察程序。
3.成绩合成
考试最终成绩按笔试成绩占50%、面试成绩占50%合成确定。成绩合成时，笔试成绩、面试成绩均折算成百分制，计算时分别保留到小数点后两位，小数点后第三位四舍五入。
根据考试最终成绩，从高分到低分的顺序，按1:1的比例等额确定体检和考察人选。如最终成绩相同，以笔试成绩得分高者优先。若考生各科成绩均相同，则采取加试的方法，加试方案另行公布。
(四)体检及考察
体检工作按照《转发人力资源社会保障部、国家卫生计生委、国家公务员局关于修订<公务员录用体检通用标准(试行)>;及<公务员录用体检操作手册(试行)>;有关内容的通知》(皖人社发〔2017〕10号)、《关于进一步做好公务员考试录用体检工作的通知》(人社部发〔2012〕65号)、《关于进一步规范全省事业单位公开招聘人员体检工作的通知》(皖人社秘〔2013〕208号)等规定组织实施，招聘单位纪检监察工作人员全程参与监督。体检在三级甲等以上综合性医院进行(招聘单位除外)。体检工作结束后，由医院出具“合格”或“不合格”的结论性意见，并加盖医院体检专用公章。
考察工作根据拟聘用岗位的要求，采取多种形式，全面了解掌握考察对象在政治思想、道德品质、能力素质、遵纪守法、廉洁自律、岗位匹配等方面的情况以及学习工作和报考期间的表现，同时要核实考察对象是否符合规定的报考资格条件，提供的报考信息和相关材料是否真实、准确，是否具有报考回避的情形等方面的情况。并提供客观、详实的组织考察材料。
根据《关于加快推进失信被执行人信用监督、警示和惩戒机制建设的实施意见》(皖办发〔2017〕24号)等文件精神，考察结束时考察对象仍属于失信被执行人的，考察不合格。
报考人员的资格审查贯穿公开招聘工作全过程。凡发现报考者不符合报考条件的，随时取消招聘资格。
对体检、考察合格人选出现缺额的，按照规定程序和时限，在同岗位报考人员中，按考试最终成绩从高分到低分依次等额递补，递补各不超过两次。拟聘用人员名单公示结束，不再递补。 (五)公示和聘用
对体检、考察合格的拟聘用人员，经市卫健委审核，在市四院官网进行公示，按规定公示7天。 对公示无异议的人员，履行审批聘用手续。对违反公开招聘规定或未能在2022年12月31日前提供招聘岗位所要求的相应层次的学历、学位等证书的报考人员，取消其聘用资格。对未在招聘单位规定时间内报到上班的人员，取消其聘用资格。
公示内容应包括拟聘单位岗位情况、应聘资格条件、拟聘人员基本情况、准考证号、考试最终合成成绩及名次、监督举报电话等相关信息。公示期间，对拟聘人员有异议的，可以向市四院、市卫健委的纪检监察部门反映。公示期满，对没有异议或者反映问题不影响聘用的，按照规定程序办理报批或备案手续;对有严重问题并查有实据的，不予聘用，造成人选缺额的按程序进行递补;对反映有严重问题，但一时难以查实的，暂缓聘用，待查实并做出结论后再决定是否聘用。聘用工作完成后，按规定将聘用人员情况报市相关部门备案。
聘用事业单位编外人员一律按照《劳动合同法》的相关规定签订劳动合同，实行试用期制，办理社会保险。
五、其他相关事宜
本《公告》由院人事科负责解释。
根据新型冠状病毒疫情防控应急指挥部疫情防控要求改变时，随时调整疫情防控方案，请各位考生随时关注市四院官网：http://www.wuhusy.com/
本次招聘统一组织的笔试、面试，不指定任何教材、复习资料，也不举办、不委托举办任何形式的辅导和培训活动。
咨询电话：0553-3028577(市四院人事科)
监督举报电话：0553-3028576(市四院监察室)
上述咨询服务和监督举报电话于正常办公时间使用。
附件1：芜湖市四院2022年公开招聘编外工作人员岗位表.doc
附件2：2022年公开招聘编外工作人员报名资格审查表.doc
附件3：诚信承诺书.doc
附件4：招聘考试期间疫情防控须知.doc
附件5：考生新冠疫情防控承诺书.doc
原标题：芜湖市第四人民医院 2022年公开招聘编外工作人员公告
文章来源：http://www.wuhusy.com/news/?31_8529.html=
常见问题我要咨询
安徽医疗卫生招聘笔试备考技巧
安徽医疗卫生招聘笔试内容是什么？
安徽医疗卫生招聘公告何时发布？
安徽医疗卫生招聘笔试入面分数线怎么查？
安徽医疗卫生招聘备考书籍
安徽中公教育微信号(ahoffcn)
欢迎关注安徽医疗考试栏目，及时掌握安徽医疗考试信息!
安徽医院招聘医疗职位查询医疗图书推荐医疗笔试课程
医疗职位查询安徽医院招聘医疗笔试课程
袁老师又整理了一些医学相关，有趣又实用的干货“知识点”来给大家分享啦，敲黑板，大家准备好纸笔，我们这就开始吧。
1.不要憋屁×3。重要的事情说三遍～
要知道，不能放出去的屁，会进入到肠壁进行吸收，然后在进入血液，随着血液在全身蔓延，然后穿过肝脏进入肺部，最后屁会被你从嘴巴里吐出来（额……）。不过，这与口臭无关哈。
2.不要经常吃宵夜！
让咱们的胃肠道该休息的时候就休息一下吧，好吗？宵夜会引起胃炎、肠炎、肝胆等疾病，还容易结石，也会导致肥胖的（要是有干吃不胖，天赋异禀的小可爱，这最后一条就当我没说哈）！
3.早上一杯水～
早上醒来，刷完牙洗完脸可以先喝一温开水，能预防结石，还能排毒养颜呢亲！
4.奶茶虽好，可不要贪杯哦～
奶茶虽然好喝，但是要少喝！奶茶会导致肥胖，而且奶茶里面很多的脂肪酸和反式脂肪酸，容易增加人体内胆固醇含量，如果一旦升高就会引起心血管疾病的发生，增加患癌机率，影响精子活力，降低精子质量（所以不仅是小姐姐，小哥哥也要少喝哦）～
5.最佳睡眠时间
最佳睡眠时间是在晚23点到第2天早7点，8小时哦～
6.早餐很重要！
再晚也要吃早餐。不吃早餐会有以下危害：胃炎（又是你！）、胆结石，低血糖、心血管疾病。还有，早餐尽量在8点前吃完。（早上早点起床，不要赖床，可以吃点鸡蛋和牛奶补充蛋白质）
7.流鼻血不要抬头！
流鼻血抬头、拍额头这种都是以前的说法，说是抬头能止血。
流鼻血时抬头并没有止血的作用，因为抬头后血液无法从鼻孔内流出，它会流入咽喉，可能会引起呛咳，使血液进入肺部诱发疾患。
8.口腔溃疡
嘴巴里面长溃疡，可以将维生素c片磨成粉，敷在患处。觉得麻烦的话，可以早晚吃一颗维生素c片，晚上睡觉前喷点西瓜霜（维生素c片很多药店都有，不要买那种带糖分的，就是甜的。价钱方面，跟药店人员说要几块钱的就行，一般维生素c片很便宜的！）
9.打呼噜
打呼噜可不是睡得香的表现哈！它是阻塞性睡眠呼吸暂停的症状之一，它是一种睡眠障碍，会降低睡眠品质。严重甚至会引起呼吸骤停。
10.关灯以后玩手机
关灯以后玩手机或者看书对眼睛造成的伤害更大，所以关灯以后要放下手机/书本好好睡觉哦！
常见问题我要咨询
安徽医疗卫生招聘笔试备考技巧
安徽医疗卫生招聘笔试内容是什么？
安徽医疗卫生招聘公告何时发布？
安徽医疗卫生招聘笔试入面分数线怎么查？
安徽医疗卫生招聘备考书籍
安徽中公教育微信号(ahoffcn)
欢迎关注安徽医疗考试栏目，及时掌握安徽医疗考试信息!
安徽医院招聘医疗职位查询医疗图书推荐医疗笔试课程
医疗职位查询安徽医院招聘医疗笔试课程
书接上回，上回说到，袁老师节食减肥代价大，胃肠炎来犯身体轰塌。
节食减肥是完全的达咩，那么正确的减肥方式是什么样的呢？
这就跟各位小仙女小仙男一起学习一下！
其实，很多人减肥失败，不是因为管不住嘴，也不是因为自己的体质（当然体质和自控力也有关系啊），而是因为不锻炼，无法把饮食疗法和运动疗法相结合，这才百倍努力，一点收获的。
要想减肥，不用进行疯狂的节食计划，过度的节食不仅会影响到肌肉的生长还会造成营养不良，损坏身体的健康。
建议大家在饮食这块，可以选择少食多餐的方法，在减脂期间的一日三餐中，咱不能让自己的每一餐都吃到十分饱，而是尽量让自己控制在6-7分的程度。
然后把食物的量分开来摄入，采取少吃多餐的形式去进行。
这样可以保持咱的肚子维持在一个稳定的量，不会让咱产生过度的饥饿感，更重要的是可以帮助咱减轻饮食欲望，不容易后期出现暴饮暴食，摄入过多热量。
另外一点，一定，一定一定要多喝水。
一方面，水能充饥，这是咱都知道的。
而且水是我们身体内各种代谢物质的溶剂，是我们减肥计划中非常重要的一环。
如果身体过度缺水，很可能造成自身的代谢絮乱，不仅让脂肪更容易堆积，还会让减脂变得更加的困难。
当然，除了饮食之外，每天的锻炼也是必可少的。
运动要分有氧和无氧，且有氧和无氧的练习都要列入进程，并且要长期坚持。
只要同时做到了以上两点（少吃多餐和运动），你完全可以不用拼死拼活地跑步，头晕眼花的节食，就能达到减肥的效果。
和袁老师一样，很多人的误区就是认为减肥就是要无限制的节食，为了方便和偷懒，放弃了锻炼，这是相当不明智的。
适当进行训练，如适当进行无氧训练能让肌肉增长，提升自己的基础代谢，从而帮助身体更有效的塑型。
最后，袁老师提醒大家，咱们减肥的目标一定要明确，计划要科学，具有可实施性，不可以好高骛远，一下就想瘦成道闪电。
比如，袁老师身边也有很多女生，上来就定下了一个月减掉30斤的目标，这就是不科学的。
也有人为了减肥，整天泡在健身房里，做很多项目，结果导致自己累垮了，上班的时候双腿还一直哆嗦，楼梯都上不去……
其实人体并没咱想象的那么强壮，过度运动和节食一样也会导致很多疾病，如肌肉拉伤等。且因为身体耐受不住，在训练过程中昏厥的也是有的。
袁老师再次建议大家，把运动和科学饮食贯穿到自己的生活中去，咱也大可不必像明星一样严苛自己，也不必把它当成负担，咱只需要科学且持之以恒的进行减肥即可。
让科学减肥，科学饮食，适量运动成为一种习惯，咱才能真正的开始享受它带来的乐趣
常见问题我要咨询
安徽医疗卫生招聘笔试备考技巧
安徽医疗卫生招聘笔试内容是什么？
安徽医疗卫生招聘公告何时发布？
安徽医疗卫生招聘笔试入面分数线怎么查？
安徽医疗卫生招聘备考书籍
安徽中公教育微信号(ahoffcn)
欢迎关注安徽医疗考试栏目，及时掌握安徽医疗考试信息!
安徽医院招聘医疗职位查询医疗图书推荐医疗笔试课程
医疗职位查询安徽医院招聘医疗笔试课程
（一）病史和体格检查
引起急性咳嗽最常见的原因：上呼吸道感染（包括急性支气管炎），鼻后滴漏，copd急性发作和肺炎。引起慢性咳嗽最常见的原因包括：慢性支气管炎，鼻后滴漏，病毒或细菌性呼吸道感染缓解后的气道高反应性（即感染后咳嗽），胃食管反流和肺癌。除应注意咳嗽症状的本身特征外，还要特别关注可能的病因及其有关线索。
（二）常用辅助检查
1.影像学检查：常规x线胸片可以确定呈现肺部异常的疾病（如肺炎、肺癌等）的存在。ct对肺部异常阴影能提供更多诊断信息，发现常规胸片不能显示的隐蔽部位（如心脏后）或不能显示（如早期肺间质疾病）的病变，对诊断极有帮助，但也应避免滥用。除胸部影像检查外，还应根据需要行鼻窦ct检查。
2.肺功能检查：通气功能检查和支气管激发试验可以帮助诊断和鉴别哮喘、copd和上气道阻塞。常规肺功能正常时可借助激发试验诊断cva。
3.纤维支气管镜检查：当怀疑支气管肿瘤、肺肿瘤、肺结核等，纤支镜窥视和活检是最有价值的检查。
（三）其他辅助检查
1.导痰：沉渣涂片he染色细胞学计数和分类是诊断naeb的必备检查。
2.食管24小时ph监测：可以确定有无gerd。
3.咳嗽激发试验：用于评估吞咽功能，许多老年人的咳嗽是呛咳亦即由于吞咽功能障碍误吸水或食物而咳嗽。
4.呼出气no（feno）：诊断cva有一定的参考意义，尤其合并血液中嗜酸性粒细胞增多的患者。
（四）诊断程序
1.急性咳嗽 通过询问病史、体检或辅助检查，区分以下情况。
（1）可能危及生命的疾病：如肺炎、哮喘急性重度发作、copd急性加重、肺栓塞、心力衰竭和其他危重疾病。
（2）非危及生命的疾病：①感染：上呼吸道或下呼吸道感染；②原有疾病病情加重：哮喘、copd、支气管扩张、uacs；③其他：环境/职业因素所致，根据病因进一步完善诊断、评估病情。
2.亚急性咳嗽 按上述相同临床步骤，区分以下情况。
（1）感染后：肺炎、支气管炎、百日咳等，也包括uacs、哮喘、gerd、naeb等由于感染加重或复发，致咳嗽症状迁延。
（2）非感染后：同慢性咳嗽。
3.慢性咳嗽 亦按临床步骤，区分以下情况。
（1）吸烟或服用acei：戒烟、停药，若无效则进入慢性咳嗽诊断程序。
（2）提示某种病因：如支气管炎、百日咳等应先给予相应治疗，若无效则进入慢性咳嗽诊断程序。?
慢性咳嗽诊断程序应根据可疑疾病如uacs、cva、gerd和naeb在经验性治疗无效后，选择性采用下述诊断检查：①24小时食管ph监测；②内镜或透视评价吞咽功能；③食管钡餐；④鼻窦ct；⑤胸部高分辨ct；⑥纤支镜；⑦超声心动图等。必要时进行环境评价。
常见问题我要咨询
安徽医疗卫生招聘笔试备考技巧
安徽医疗卫生招聘笔试内容是什么？
安徽医疗卫生招聘公告何时发布？
安徽医疗卫生招聘笔试入面分数线怎么查？
安徽医疗卫生招聘备考书籍
安徽中公教育微信号(ahoffcn)
欢迎关注安徽医疗考试栏目，及时掌握安徽医疗考试信息!
安徽医院招聘医疗职位查询医疗图书推荐医疗笔试课程
医疗职位查询安徽医院招聘医疗笔试课程
啊，又要到夏天的，露肉的季节，看着镜子中庞大的自己，我决定减肥！
查阅xx书，x乎等app，仿佛开启了减肥的大门，各种减肥方法层出不穷。作为不喜欢运动的我，节食减肥法简直就是天籁。于是乎，我孜孜不倦的吸收节食减肥的知识，同时认真制作减肥食谱。握着减肥食谱我笑了，仿佛看到小蛮腰和马甲线在像我招手……
节食减肥第二天，我的急性胃肠炎犯了……
以上真的是老师我的亲身经历，写这篇文章的目的，也是想通过自己的教训，告诉我亲爱的学员们，减肥固然好，节食代价高！
在文章最初，咱们先来聊一聊让我倒地不起的节食减肥法。
首先，节食减肥的出发点是好的，最起码是告诉我们，这个减肥需要从也饮食方面下手，可就是这种减肥的方法，太“剧烈”了，也不是谁都受用的（比如我！！！！）
节食减肥得到坏处有很多，比如像我现在这样，上吐下泻的在这给我可爱的学员们更文哈哈哈。具体的坏处，可以罗列五点：
第一个坏处：无法集中注意力
节食减肥的人往往会因为身体所需要的营养锐减缺少，而出于一种消耗的状态。所以，节食减肥的人往往难以集中注意力。
第二个坏处：胃病风险（反面教材：我）
节食减肥的人往往会因为节食而导致患上胃病（我的胃病是以前就有的，现在更严重了……），那些有节食减肥经验的人往往都或多或少的体验过胃不舒服的滋味。如果选择了节食，过多的胃酸就会开始腐蚀胃部，从而影响我们消化系统的正常运作以及消化健康。
第三个坏处：反弹快
节食减肥往往还具有反弹快的特点，因为节食减肥的时候我们的身体会处于一个匮乏的状态，代谢率降低，等恢复正常饮食。低的代谢率消耗不了高的摄入，复胖就在所难免了。而且，当我们开始节食后，身体就会以为我们遇到了“饥荒”，自动开启一个低摄入模式。所以在这段时期，我们就算节食，身体也会让身体对于热量的需求控制在最小范围内。也就是说，在这段节食的时期里，我们还会遇到平台期。所以，你看，就算是节食也并不是那么容易的瘦的。
第四个坏处：过程痛苦
节食减肥的减肥过程同样痛苦，如果你曾经有过节食的经历，你一定会了解这种痛苦。节食的时候，我们先是会感受到饥饿，这段饥饿的时期会持续很久很久，直到你开始饥饿到麻木，胃部会开始疼痛。
有不少人因为节食减肥太痛苦了，减肥到一半，就跑去大吃一顿了，这样反而会引发快速反弹或者是导致减肥的反复或者是又一次减肥的失败。
第五个坏处：新陈代谢紊乱
节食减肥还会让我们的新陈代谢紊乱。当我们的新陈代谢紊乱了后，就会出现一些小症状，如起痘、出黑眼圈、脾气暴躁、脂肪燃烧太慢、减肥功效不明显、瘦身作用不明显等……
以上就是节食减肥的坏处。
但是夏天也需要美丽啊，减肥势在必得，可正确的减肥方式是什么呢？我们下期见！
常见问题我要咨询
安徽医疗卫生招聘笔试备考技巧
安徽医疗卫生招聘笔试内容是什么？
安徽医疗卫生招聘公告何时发布？
安徽医疗卫生招聘笔试入面分数线怎么查？
安徽医疗卫生招聘备考书籍
安徽中公教育微信号(ahoffcn)
欢迎关注安徽医疗考试栏目，及时掌握安徽医疗考试信息!
安徽医院招聘医疗职位查询医疗图书推荐医疗笔试课程
医疗职位查询安徽医院招聘医疗笔试课程
新鲜水果含有大量的水分、丰富的维生素和矿物质，面对琳琅满目、色彩亮丽、形态各异、香甜可口的水果，我们该如何享用水果呢？
首先，水果需要每天摄入，才能满足对于维生素、矿物质、膳食纤维等营养素的需要，建议普通人群每日摄入200-350克。
其次，各类水果的营养成分及含量不同，建议选择多种水果摄入。对于糖尿病患者来说，不仅要选择升糖指数低、含糖量低的水果，还需要根据自己的血糖情况来控制摄入量。
另外，对于电解质紊乱的患者，在摄入水果时，一定要根据水果的矿物质含量及种类来进行选择。
再者，与谷类、肉类、豆类等食物比较，水果的能量低、膳食纤维含量高，倍受减重人群的青睐，“水果餐”曾经风靡一时，但是水果的营养价值如上，其中蛋白质、脂肪含量很低，这样的减重模式很可能会导致严重的营养不良。
有些人喜热食，经常把水果加热后再食用，炖雪梨、烤橙、水果粥、水果茶等增加了水果的食用方法或水果的风味，并不推荐作为吃水果的常规做法，因为加热后水果中含有的维生素c会遭到破坏，水果的营养价值降低，所以水果最好避免过度加工。
新鲜水果是人体矿物质、膳食纤维和维生素的重要来源，建议与其它食物均衡搭配、合理摄入，并且形成科学的饮食习惯，以便达到合理营养、保持健康的目的。
常见问题我要咨询
安徽医疗卫生招聘笔试备考技巧
安徽医疗卫生招聘笔试内容是什么？
安徽医疗卫生招聘公告何时发布？
安徽医疗卫生招聘笔试入面分数线怎么查？
安徽医疗卫生招聘备考书籍
安徽中公教育微信号(ahoffcn)
欢迎关注安徽医疗考试栏目，及时掌握安徽医疗考试信息!
